5. Vadelmasmoothie, jossa on kaurahiutaleita, maitorahkaa, oliiviöljyä, mandariinia, vadelmia, mehukeittoa. Maistuu tosi freshille ja hyvälle ja tykkään vetää tällaisia aamu-tai välipalana. Smoothiet on nykyään mun lemppareita, niinkun varmaan jo tiiätte! :-D 6. Hyvä iltapala koostuu leivästä, rahkasta, pähkinöistä ja miksei tää vois olla myös vaikka aamupalana? Mä tykkään syödä puhtaita ruoka-aineita sillä ne maistuu hyvälle ja niistä saa kunnon puhtia päivään! 7. Proteiinipannareita, sopii tosi hyvin pienen aterian korvikkeeksi. Monia ohjeita löytyy googlettamalla. Tää on myös hyvä vaihtoehto herkkunälkään! 8. Luonnonjogurttia, mysliä, banaaninpaloja ja kahvia. Maistuu niiin hyvälle, niinkuin mun mielestä kaikki nää ruoat, hahaa!En kuvannut teille suoraan aamusta iltaan mun kaikkia ruokia koska ne vaihtelee päivittäin enkä muista ikinä kuvata niitä, joten toivottavasti tästä on apua niille jotka tätä toivoi! Mun ruokailu ei oo siis mitään sen kummosempaa, tosi värikästä kyllä :-D
Hyvää viikkoa teille ihanat! ♥
Aivan mielettömän kattavia ruoka-annoksia joista varmasti saa riittävästi oikeita ravintoaineita päivään. Tuli ihan nälkä itsellekin tuota katsellessa ja lueskellessa. Tykkään tälläisistä postauksista, missä näytetään oikeaa tietä terveelliseen ruokavalioon ja elämäntapoihin,koska monesti esim.laihduttajatkin jättävät syömisen melkein kokonaan pois vaikka tärkeintä on oikeiden ravintoaineiden riittävä saanti ja huonojen rasvojen pois jättäminen.:) Todella hienoa esimerkkiä !
VastaaPoistahttp://neeeaa.blogspot.fi/
You said it! Syöminen on tosi tärkeää etenkin paljon liikkuvalle, mua kauhistuttaa nykyään se jos en ehi syömään ajallani :-D kiitos paljon! :)
PoistaTää on oikeanmoista terveyttä ja liikuntaa! Aivan säälittää niiden puolesta jotka ei syö koulussa muuta kuin näkkäriä! Sä oot tässä asiassa tosi esimerkillinen, ja muutenki sun blogis on paras mitä tiedän! :-)<3
VastaaPoistaKiitoksia paljon <3 ja niimpä, voin niiiiiin paljon paremmin nykyään kuin ennen kun söin vähän ruokaa ja liikuin paljon :)
PoistaSyökö muu perheesi samoja ruokia kuin sinä vai teetkö vain itsellesi kyseisiä annoksia? :)
VastaaPoistaPeriaatteessa syö joo :) välillä kuitenkin teen vaa itelleni!
PoistaMiten sulle riittää aamupalaks vaan yks smoothie? :D itse syön aina ton lisäks yhen tai pari leipää! Ja syötkö koskaan keittoja ja koulussa iha normi kuoluruokaa? :)
VastaaPoistaTossa smoothiessa on yks maitorahkapurkki 250g ja iso lautasellinen kaurapuuroa, mandariinia, öljyä ja paaaljon marjoja, eli käytännössä aika paljon, se vaan on muussattu yhteen ja juon puoltoista lasillista, ei se siis mikään pieni oo! :p Syön koulussa normiruokaa aina sillon tällön ja keittoja kans.
PoistaIhana postaus, voiskin tehä noita ihanan näkösiä salaatteja täs lähiaikoina :-) ja itekkin oon kamala smoothiefreak, mulle kelpaa lähes mikä vaan smoothie, oli sit tehty mistä aineista tahansa :D
VastaaPoistaHahaaa, kiitos :-) Ja jep sama, smoothiet on ihan parhaita ja maistuu aina hyvälle!!
PoistaVoitko käydä vastaamas kysymyksii jotka jätin viime postaukseen?
VastaaPoistaJust äsken ehin vastaamaan :)
Poistasori jos oon sokee ja täällä jossain on jo tämmönen postaus ollu, mutta ku tykkäät smoothiesta niin paljon niin olis kiva saada joku postaus missä olis sun lemppari smoothieohjeita :)
VastaaPoistaJoo en ookkaan tehny sellasta, pistän korvan taakse! :)
PoistaMiks piirrät sun kulmakarvat nykyään niin rumasti? :(
VastaaPoistaMä taas omasta mielestä piirsin ne ennen ihan järkyttävästi, sellaset matoset vaa :-D Kaikilla on oma tyyli!
PoistaEn tiedä miten tämän otat, loukkaannutko otatko ilolla vastaan vai mitä, mutta mun mielestä sä oot muuttunu ihan kauheen paljon=D Sä oot tosi mukava ja normaali etkä yhtään sellainen niinku aattelin tai mitä muut on susta joskus puhunu=)! Tää voi siis olla myös sitä, etten ole aijemmin sulle puhunut tai ollut mitenkään kovin paljoa samoissa paikoissa joten enhän mä voi tietää millanen olet ennen ollut. Eli täähän on vaan sitä miten mun silmissä/korvissa sä oot muuttunut=)! Olet ihana =3 (ps. tää on positiivisella mielellä kirjotettu/lähetetty, joten toivottavasti otat tän myös positiivisena=> ja jos susta tuntuu ettet ole muutunut vaan ollut aina samanlainen, niin tosiaan tarkoitin että mun ajatuksissa=)!
VastaaPoistaIlolla otin vastaa! Toi on ihana kuulla ja joo, mä oon muuttunut ihan hirveesti viimekin vuodesta. Musta on ihana kuulla tommosta! Tosi moni on sanonut ihan samaa ja sitä kans, kuinka mä näytän ihan superonnelliselta :) Ootte ihania <3 Ois kiva tietää kuka siellä ruudun takana kirjottelee! :)
PoistaSmoothie vinkit ois kivoja! Tollaset terveelliset ja raikkaat välipalat on just parhaita! :-)
VastaaPoistaKiva kuulla, ehkä mä heittelen tänne joitai reseptejä! :-)
PoistaSulla on ihana blogi! Löysin tän just google haulla ja jään seuraamaan :)
VastaaPoistaVoi kiitos paljon! Kiva että mun höpinät kiinnostaa :-)
PoistaJännitääkö wanhat(:
VastaaPoistaEi oikeestaan, aika hassua! :-D ehkä ennen vikaa isointa näytöstä ennen jännitti.
PoistaMiten sun eka vuosi on menny heinolan lukiossa? Voisitko suositella sitä niille ketkä aikoo hakea nyt lukioon? Tuleeko sinne vaan heinolalaisia vai myös muilta paikkakunnilta? Mitä mieltä oot siitä että tosi moni aikoo nyt hakea lahden lukioihin? Ootko saanu heinolan lukiosta uusia kavereita vai onko kaikki ollu ennestään tuttuja? Kiitos jo etukäteen vastauksesta!♥
VastaaPoistaMun eka vuos on menny tosi hyvin. On ennestää aika paljon tuttuja naamoja mutta myös ehkä joitain vieraampiakin. Heinolan lukio on peruslukiona ihan hyvä, mutta jos haluaa johonkin tiettyyn aineeseen painottuvaan niin kannattaa hakea Lahteen :-) voin silti suositella tätäkin paikkaa, ilmapiiri on tosi mukava!
PoistaMillon sulta tulee taas postausta=)?
VastaaPoistaPiakkoin, toivottavasti! :)
PoistaTosi hyvä toi viimenen kuvan teksti! Multa itseltäni meinaa monesti unohtua se että paljon hyödyllisempää syödä terveellisesti ja olla lihaksikas, kuin olla ihan rimpula eikä energiaa tai lihasta ole mihinkään :)
VastaaPoistaOon samaa mieltä! Terve kroppa ja mieli on kaiken a ja o :-)
PoistaOnko postausta luvassa? =)
VastaaPoistaToivottavasti, kuhan saisin mun koneeni taas kuntoon! :)
Poistahaloo sulla on blogi jos et oo sattunu muistamaa,joten oisko postausta tulossa kohta puolii?
VastaaPoistaTottakai satun muistamaan, mulla on myös muutakin elämää eikä mitään velvollisuutta olla kokoajan postaamassa jos ei ole aikaa tällä hetkellä edes :-)
Poistaeli onks sulla tauko?
PoistaEn nyt niinkään sanois :D
PoistaLöysin blogis äsken ja pakko kyllä sanoa että tosi kiva on(: Jään ehdottomasti seurailee :P
VastaaPoistaOn pakko tulla sanomaan kuinka ihana blogi sulla on ja oot muuten tosi kaunis! :)
VastaaPoistaOli pakko liittyä lukijaksi! :)
Ja jos tarttet luettavaa niin käy toki kurkkaamassa mun omaa blogia http://jannika-karolina.blogspot.fi/ ja kerro mitä pidät :)